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Transform: 20 Rutina 20 Minutos Con Pesas Fitness 0

Detalles

TipoPilates y Yoga

Descripción

Transform: 20 es un programa de entrenamiento y nutrición de alta intensidad y seis semanas que ayudará a transformar tu cuerpo y mente en solo 20 minutos díarios.

Solo Necesitas Dedicar 20 Minutos, Sin descansos ni mancuernas.

Solo están tú, Shaun T y el Step, seis días a la semana por seis semanas. A los 5 minutos te quedarás sin aliento, a los 10 minutos estarás sudando, a los 15 minutos estarás pendiente al reloj, y a los 20 minutos habrás terminado con mucha satisfacción. Cada día haces una rutina nueva, así que nunca repites los ejercicios.

DETALLES DE LOS VIDEOS:

Antes de Transform 20

Transform in 10 12 min

Transform in 15 17 min

Capitulo 1: COMPROMETETE

Semana 1: Quema 25 min

Semana 1: Rapido 23 min

Semana 1: Fuerte 23 min

Semana 1: Poder 23 min

Semana 1: Corta 23 min

Semana 1: Balancea 39 min

Semana 2: Quema 24 min

Semana 2: Rapido 23 min

Semana 2: Fuerte 23 min

Semana 2: Poder 23 min

Semana 2: Corta 23 min

Semana 2: Balancea 39 min

Capitulo 2: ESCALA

Semana 3: Quema 24 min

Semana 3: Rapido 23 min

Semana 3: Fuerte 23 min

Semana 3: Poder 23 min

Semana 3: Corta 23 min

Semana 3: Balancea 35 min

Semana 4: Quema 24 min

Semana 4: Rapido 23 min

Semana 4: Fuerte 23 min

Semana 4: Poder 23 min

Semana 4: Corta 22 min

Semana 4: Balancea 36 min

Capitulo 3: CONQUISTA

Semana 5: Quema 23 min

Semana 5: Rapido 23 min

Semana 5: Fuerte 22 min

Semana 5: Poder 22 min

Semana 5: Corta 23 min

Semana 5: Balancea 39 min

Semana 6: Quema 23 min

Semana 6: Rapido 23 min

Semana 6: Fuerte 24 min

Semana 6: Poder 23 min

Semana 6: Corta & SHAUN-A-THON 65 min

Semana 6: Balancea 24 min

EXTRAS:

10 Min Abs 11 min

10 Min Recovery 10 min

15 Min Abs 16 min

10 Min Best Butt 10 min

20 Min Abs 22 min

10 Min Cardio 11 min

EXTRAS CON PESAS:

Define y Corta 1.0 22 min

Define y Corta 2.0 22 min

Define y Corta 3.0 23 min

Construye Fuerza 1.0 22 min

Construye Fuerza 2.0 22 min

Construye Fuerza 3.0 23 min

ADEMAS:

Calendario

Calendario Hibrido

Dieta

₡ 6,000

Transform: 20 Rutina 20 Minutos Con Pesas Fitness

Merced, San José, San José
23 mar.
Descripción del vendedor
todoaplicacionescr477
Miembro desde mar. 2019

Publicado en

Merced, San José, San José
ID de anuncio 1100153051

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